10 Luas - Oficinas para Grávidas e Mulheres

Oficina de Preparação para Gestantes, Tentantes e Casais Grávidos
Você está grávida ou planejando uma gravidez? Parabéns! Venha preparar-se para receber essa nova vida. Conheça melhor o seu corpo, as suas opções e as técnicas facilitam todo o processo de gestação-parto-amamentação.

Aulas teóricas e práticas:
- Noções básicas de anatomia e fisiologia.
- Prática de alongamento, posturas, percepção pélvica, relaxamento, respiração, visualização e massagens.
- Tipos de Parto: Riscos X Benefícios
- Recursos para o Alívio da Dor
- Doulas: Apoio Físico e Emocional no Parto
- O Papel do Pai ou Acompanhante
- Plano de Parto e Pós-parto
- Pós-parto: Cuidados com Mãe e Bebê
- Amamentação

Encontros:
1 - Gestação Saudável
2 - Parto e Nascimento
3 - Cuidados com Mãe e Bebê/Amamentação

Dia e horarios: 3 sábados das 9 h às 12 h (total de 9 h/aula)




Oficina de Ecologia Feminina

Celebrações Femininas
Encontros para meninas e mulheres de todas as idades. Uma visão simbólica, positiva e ecológica das três idades da mulher: início do cíclo reprodutivo ou menarca (Menina-Mulher), maternidade (Mãe) e menopausa (Mulher Sábia). Celebrações são eventos personalizados, portanto serão realizadas de acordo com sua solicitação.

Sugestões:
Festa Vermelha
Um encontro para as mulheres da família e amigas celebrar de modo positivo a primeira menstruação da "menina-moça". Decoração vermelha, bate-papo sobre questões de gênero, valorização da sexualidade saudável, higiene feminina com métodos naturais e ecológicos.

Celebrando a Mãe - Benção da Grávida
Tempo e espaço para compartilhar votos de amor e carinho pela a criança e a mãe-mulher que em breve nascerá. Dinâmicas em grupo com arte, dança, canto e outros atos simbólicos.